工作只是业余爱好
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2005国内外经典语录
2005国内外经典语录
国内 2005
连爷爷，您回来了！
——西安后宰门小学学生用这样的诗句欢迎连战回到母校访问。这句话在台湾成为寒暄的口头语，还被录成手机铃声，名列下载排行榜首。
两岸合作，赚世界的钱，有什么不对？
——连战北大讲演最能引起共鸣的一句感言。
啊呀！真了不起啊！那么大的一个东西都能搞上天……嗯，嗯，说老实话，为这喜事，我都想入个党做个纪念。
——沈从文在苏联第一颗人造卫星上天时发出的感叹。
3.3亿美元打一炮，值！
——某媒体报道“深度撞击”探测器击中坦普尔1号彗星的标题。
中国出口约8亿件衬衫才能抵一架空客380。
——针对不久前欧盟决定对中国进口的9类纺织品进行调查，商务部部长薄熙来回应说。
在过去的5次市场动荡中，经济学家预测到了15次。
——“人民币5·18升值”的传言破灭，让人想起了经济学泰斗弗里德曼这句著名的调侃。
我基本同意。
——兰州市原副市长杨在溪在其涉嫌受贿一案的庭审中，官味十足地回答公诉人提出的指控。
大家都说弄电脑赚钱，世界首富一直好像是个弄电脑的，但是入了这一行，你就会发现挖煤不比它差。
——一个非法小煤窑主说。
吃了咱火锅，能防禽流感！
——宁波中山路，某火锅店挂出的横幅。
食物基本有毒，医生基本没用。
——专栏作家连岳在文章中如此概括当下的食品卫生及医疗服务现状。
老师给我们布置了一篇作文，题目叫“今天下雨了”，我们还没等写呢，水就进来了……
——一名在黑龙江大洪灾中幸存下来的四年级学生说。洪水袭来之前，教师没有及时疏散学生。
在北京捐赠遗体者必须是北京户口。
——身患尿毒症决定放弃治疗、专程从河南来京准备捐献遗体的女子王丽香，到同仁医院联系捐赠事宜时，对方这样说。
问：南极为什么没有熊？
答：年创利税达不到200万，落不了户口。 [http://efunster.com 幽默家]
——2005年国家公务员考试出了像“南极为什么没有熊”这样的题目，有网友如此作答。
捐了300元以上的同学受到表扬，捐10元以下的被罚站，忘捐钱的要罚补交100元。
——广州某小学一名一年级学生说。该校被投诉强制要求学生向海啸受灾国捐款。
没有医保和寿险的，不要在天黑后管闲事。
——网友总结的《广州安全攻略》之一。
睡觉比吃饭重要；老婆比睡觉重要；吃饭很重要。
——北京大学中文系2005届毕业生朱晓科这样界定自己的欲望。他的同学大多选择了读研这条路，而且，“实话说，就是为了一张文凭”。
你明明叫张三，为什么一跟外国人介绍自己，就要倒过来说是“三·张”呢?
——法国教育部汉语总督学白乐桑认为，推广汉语要强调保持语言的独立和纯洁性，不要盲目地去“适应”外国人的思维方式。“通过语言可以了解这个国家的文化，外国人觉得中国文化具有非常大的吸引力，但中国人自己却似乎比较忽视”。
你这个年轻人思想那么复杂干什么?老是勃起像举着个手枪干吗?抓特务啊?
——浙江电台《伊甸园信箱》主持人万峰的语录之一。在网上，万峰语录和韩乔生语录有着同样的传播率。
社会主义精神文明的一朵奇葩。
——《南方都市报》评论“超级女声”。
我先走一步，给哥几个打地儿去，先把地儿给置好，就是说到了那边咱也有人。
——傅彪临去世前对来看望他的朋友说。
我不在江湖，江湖却有我的传说。
——《无极》与《千里走单骑》将同时上映，不断有媒体将这两部影片相提并论，陈凯歌在接受《新周刊》记者专访时如此表示。
在书房里看40分钟的柏拉图出来到客厅看5分钟的李宇春。
——学者徐友渔在接受《南方人物周刊》记者采访时说。对他来说，看“超女”是在履行社会责任。
我一定要把脱掉的衣服，一件一件穿回来。
——舒淇获得金马影后，这句她多年前发下的誓言终于可以实现了。有网友说，“当年不脱该多好，现在就不用穿了”。
8小时睡觉， 8小时工作， 8小时恋爱。
——大美人萧蔷理想中的“三八”生活状态。
各位观众，江苏队获得了最后的胜利，让我们用热烈的掌声感谢裁判！
——全运会垒球比赛，现场解说员显得兴奋过度，全运会史上最黑色幽默的段子脱口而出。
闭上眼睛以为是在牛津，睁开眼一看是在天津。
——韩寒撰文怀疑中国人心目中，英语的位置是不是过于重要。一到早上朗诵的时候，全中国学校出来的都是英语。
最高发院。
——安徽滁州某发廊名。
年龄他必须比我大，哪怕只大一天；身材他必须比我高，哪怕只高一厘米；能力他必须比我强，哪怕只多赚一分钱。
——广州某38岁未婚女白领说。据统计，目前广东大龄青年女性占70%，有关部门正鼓励姐弟恋以解决婚配难题，他们还说，某些大龄女青年的择偶观念落后是她们至今待字闺中的原因之一。
拉拉扯扯是灵活教学。
——一名涉嫌猥亵20多名女学生的小学男教师辩称。
持有本证之烟民同志，为十足处男、作风端正、无病虫害，请广大妇女放心使用；有效期1314年；国际美女联合会颁发。
——重庆市场上有人将“处男证”和“泡妞许可证”等印在特制的香烟盒和打火机上公开出售。
我们一家三口都在读 MBA。
——上海推出学费2年2万的儿童MBA教育项目，700余幼儿争读，某白领有了上述自豪之语。
内事不决问老婆，外事不决问 Google！
——某网友语。 [http://efunster.com 幽默家]
20岁的中国青年，从未出过国，但他们知道该用什么东西来点缀自己，让自己看上去像每天都在周游世界。
——研究亚洲奢侈品市场的英国人Radha Chadha描述中国奢侈品市场的年轻化。
请狗不要在此大小便，在此大小便的是狗。
——北京某小区物业警示牌。
我们要天天相恋，但不要天天相见
只需要悱恻缠绵，绝不要柴米油盐
有共同的生活经验，绝不用共同的房间……
——歌手黄舒骏的这首老歌描述的图景已经成为SOHO族即婚内分居族的家庭规范。他们选择“五加二”的生活方式，即五个工作日双方各忙各的，周末才相聚。
这是一脚一脚往里踩钱啊。
——北京的士司机有感油价上涨，自2003年年底油价上涨了30%，一位的士司机平均每年少收入约8000元。
5斤120元， 10斤240元， 50斤1000元。
——北京市石景山区古城东路一家美容美发店门前摆放着上述减肥广告牌。
你玩命就算了，不要玩别人的命。
——广州一个车主将“夏利2000”轿车改为跑车，引起一些人的强烈反感。
吸烟伤肺，喝酒伤胃，桑拿太贵，到歌厅高消费，打麻将赌博干扰社会，买点彩票经济又实惠。
——王兵导演的《铁西区》获法、日等国最佳纪录片奖，片中沈阳老工业区铁西区的一处福利彩票销售现场，工作人员正在向下岗工人推销。
女人评判男人是看他开的车。男人评判汽车是看它是否吸引女人。
——国际车模公司M&D总裁海特纳如此评价车、男人、女人三者之间的关系。
在中国，深色皮肤的人会被当作农民。
——荷兰留学生罗布斯到中国后最大的困惑。在荷兰人看来，棕褐色的皮肤要比苍白的肤色好看得多。
每个成功男人的背后，都有一个女人。每个不成功男人的背后，都有两个。
——有人这样说。
穷穿貂，富穿棉，大款穿休闲。
——网上有建议说，针对国人“显摆”的消费心理，要如此宣传也许才会在一定程度上遏制皮草消费。
100年前的过劳死者是苦力，50年前的过劳死者是劳模，而今天的过劳死者是艺术家。
——《中国青年报》刊文，引用时下流行的一种说法，说明现代社会的健康危机。
当你拿手机在偷拍时，被偷拍的人正在拍你，别人的裸照装饰了你的手机，你偷拍时的样子成了呈堂证供。
——具有拍照功能的手机面市后，渐渐成为“狗仔队”跟踪偷拍名人的工具，某杂志的文章如此形容这种似乎无处隐身的数码影像时代。
为缓解今年就业矛盾，有关部门出台新学位制度，博士学位毕业后可继续攻读壮士，四年壮士毕业可攻读圣斗士学位，毕业后如还找不到工作，请攻读烈士学位。
——一条短信这样形容毕业生就业难问题。
我们不能保证聘用你一生，但将努力使你一生被聘用。
——NEC通讯(中国)有限公司副总裁兼人力资源总监曹来京说。
领导让练咱们就继续练，要是不让练了，就回家种地，也没啥大不了的。
——孙英杰的父亲孙凤有在得知女儿可能面对严厉处罚时表示。
你家被我偷了，快点回去收拾。
——广州一小偷将事主家里扫荡一空之后致电事主说。
国际 2005
美国同世界的关系就是锤子与钉子的关系，美国爱敲打谁就敲打谁。
——布什8月1日绕过参议院任命博尔顿为美国驻联合国大使，这是博尔顿最“经典”的名言。
萨达姆所穿的紧身白色内裤太过纯情驯服。照理说，一个被西方世界冠以“巴格达暴君”之外号的人，品味应该更狂野才对——比如穿一件陆战突击队特种兵的内裤，或许更符合他的硬朗形象。
——老萨内裤照曝光后西方一位电台主持人这样奚落说。
我们要把贪污者与感染禽流感的鸡关在一起。
——印尼爆发反贪示威，示威者喊出如此口号。
当年，是我生下了小泉纯一郎这个怪胎，现在就该是我打掉这个怪胎的时候了。
——3年前被小泉罢免的昔日搭档、前外长田中真纪子对媒体说。
总统拾掇俄罗斯，我拾掇克里姆林宫。
——在俄罗斯克里姆林宫工作了60多年的清洁工波利雅认为，她和总统的职业相似。
敌人认为干掉我们的最高领导是摧毁我们国家的最快方法。
——朝鲜军方内部教育文件《学习提纲》首度谈及金正日面临恐怖威胁的问题。
他(丈夫)的钱就是我的钱，我的钱还是我的钱。
——根据一项调查，包括中、美、英、法、日在内的9个国家平均有一半妇女信奉这条“真理”。
除非你是比尔·盖茨，否则你跟破产之间仅有一场重病之隔。
——美国进行的一项调查发现，美国有半数破产者是被猛涨的医药费用所拖累，主持这项调查的一位教授如此感叹。
你一定要找个好女人，她不必太聪明，也不要太笨；不要太老，也不要太年轻。记住，这个女人一定要会洗衣和做饭。
——6月20日出版的美国《GQ》杂志刊发了对5名萨达姆看守人员的访问，这是萨达姆对其中一名卫兵的择偶建议。
百万富翁不得入内——如果你只有100万美元资产，那你根本无法眷顾店里的商品。
——据英国《泰晤士报》报道，一家专门为俄罗斯亿万富翁服务的超奢华级商业中心——“豪华联盟超级市场”将在莫斯科开张，主要项目包括豪华别墅、公寓、私人飞机和游艇。
天鹅绒大锤。
——美国国务卿赖斯的同僚如此评价她绵里藏针的外交手腕。
让我们按照社会主义的生活方式来理发。
——最近，朝鲜政府提出这个口号，要求男子把头发长度控制在5厘米以内。
我36岁，未婚，有感情，男人。
——奥地利财政部长卡尔·海因茨·格拉塞尔因一张与施华洛世奇“水晶王国”女继承人菲奥娜的接吻照片曝光而遭遇政治危机，他自我辩护说。
你的脸太大了，挡住了我的阳光，我要和你分手。
——上半年最火的韩剧《人鱼小姐》台词。 [http://efunster.com 幽默家]
人们说我和7个世界小姐睡过。不，我没有。我只睡过4个，其他3个邀请了我，但我根本没兴趣赴约。
——11月25日，前曼联队的传奇前锋贝斯特因病去世。这位左边锋生前以球场内的才华横溢和场外的放荡不羁而闻名。
来源: 两全其美网
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福娃——全球化时代的经典象征
作者：XBOX游戏机
从外形上看，“福娃”是五个外形圆胖的小人。何谓“圆胖”？如果你看过米其林轮 胎人是什么样，你就会理解。除此之外，除了肢体颜色、体型上的细微差别以及头上套的 玩意有所区别之外，该5小人基本无法互相区别。从生物学上讲，N胞胎比较相近是合理的 ；而从工业上讲，相近的产品容易批量生产。所以我们可以充分理解该吉祥物在工业设计 上的考量：只要一条压模生产线，就可以赚5倍的钱！
不过令人不解的是，这5个“福娃”在外形上有着令人恐惧的特征：双眼分得非常开， 眼黑多而眼白少，极其无神，面部表情呆板，其中几个还在无意识地傻笑。从医学上讲， 这是“先天性愚”的典型特征。所谓“先天性愚”，就是人们俗称的“白痴”，造成的原 因是患者的细胞核中多出了一条染色体。先天性愚患者的智商通常在0以下，需要人照顾. .. 当然，肯定不能参加任何体育运动，哪怕是残运会都不行。
下面让我们来看一下这5个福娃的头套，其实也是它们唯一可以互相区分的部分。
“贝贝”头上的须状物体类似于章鱼触须，如果加入一点神话元素的话，这其实很像 传说中的“美杜沙”。传说美杜沙是蛇发人身的怪物，谁与它对视，它会将人变为石头。 不过该诅咒在“贝贝”身上应该没有效果，因为设计者给了“贝贝”一双先天性愚的眼睛 。从生物分类上讲，“章鱼”不算是鱼；不过好歹带个“鱼”字，总算没有偏题。
“晶晶”是个大熊猫，同“ 迎迎 ”一样属于哺乳动物，同时也是这5个当中唯一一个 可以被肉眼辨认种族的个体。虽然晶晶的两个耳朵的造型颇雷同于迪斯尼的经典形象米老 鼠；但是其头上的线条又似乎暗示了，晶晶的两个耳朵是附着在帽子上的装饰品，而非其 原有物；难道这暗示了大熊猫即将灭绝，已经没有真正的大熊猫所以需要假扮？另外有人 认为晶晶套着的是SM裤子，这我不能同意——奥运吉祥物应该老少皆宜，绝对不会被设置 为PG-13以上。 [http://efunster.com 幽默家]
“欢欢”，官方宣称其象征“奥运火炬”。但很显然这里有一个明显的语境错误，因 为其他四个个体都属于动物而“火炬”绝非群内的一员。有一类非常流行的智商测试题通 常是这样的形式：以下哪个物体与其他明显不同？而现在，此类测试题又有了一个新的实 例："2008奥运吉祥物中，哪一个不属于其他四个？（感谢评选委员会供题，Copyright 2 005）"
“迎迎”，这个名字非常罕见。不过委员会显然不是暗示第四个吉祥物与金庸小说中 的角色“任盈盈”有什么关系——事实上，这5个吉祥物都难以看出性别。“迎迎”头上有 着角和尖耳朵；然而不经官方解释，基本上难以辨别这角和耳朵属于哪一种动物。但是第 一眼看上去，“迎迎”的头饰很像金牛座黄金圣斗士的制式装备。作者一定是日食漫画的 粉丝。
啊，最后一个，“妮妮”，头上戴着一个鸟形头饰。在此吉祥物的风格又有了一个大 转变：前四者都是抽象风格，而到了妮妮这里转变为写实。从配色和造型上来讲，这个鸟 形头饰很有阿兹台克的原始部落风格；如果你是World of Warcraft的玩家，你也许会认定 “妮妮”是牛头人部落的一员，因为这样的图腾标记通常和战败者的人头一起插在部落营 地门口的地面上。By the way，类似风格的物件也曾出现在电影《异型大战铁血战士》的 场景里，如果你看过你就知道我在说什么。
这5个风格各异的孩子们合体起来就是：
"北京欢迎你"
谁想出这样的注意？除了手指间套着10个以上24K金戒指的农民企业家或者腹部脂肪堆 积的村支部书记，谁竟然能恶俗至此？噢，未必。据野史记载，慈禧太后就有过这样的id ea：
传闻慈禧太后为了维持大清国苟延残喘，力求“变法”，先从宫中开始。她让李连英 在宫中搞了一支骑士队。李莲英同学为了讨好太后，训练一支骑士队出来表演，骑队六个 骑士，每人举一块牌子，组成“男骑士 女骑士”。结果正式表演中牌子的顺序错了，变为 “男骑士骑女士”。
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不管好也好，不好也罢，该5个吉祥物已经成为定局。至少，这些个体涉及到了人类文 明的各个时期的各个方面，比如医学、IQ测试、希腊传说、迪斯尼动画、阿兹台克古文明 、网络游戏、清宫野史、日本动漫、好莱坞电影，同时还考虑到了制造成本核算。福娃们 充分体现了全球化的含义，大家欢呼吧！
来源：天涯杂谈
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半夜偷偷下载禁片 被老婆撞个正着
作者:云弓
上网时经常会遇到一些撩人的广告链接，不过打开时，不是有病毒就是要用手机注册，世界上没有免费的午餐，时间久了自然就不太相信那些链接了。
有一次，是在一个论坛上，看到一个撩人的帖子：“一群青春玉女，赤身裸体，三点全露，年龄绝不超过20岁，风吹欲破的肌肤，活泼自然的表情，让人欲罢不能……绝无病毒，无需注册。”不禁怦然心动，于是悄悄记下了下载地址，等到晚上，老婆和快到周岁的孩子全睡了，才小心翼翼地打开链接，果然无需注册，有300多兆的内容，好家伙，是一部长片啊！我的机子比较老，不过我有耐心等，我冲了杯咖啡，点了根烟，时间一分一秒地过去，屏幕上小纸片一张一张地飞，我似乎看到了一个个美女。
整整用了一个多小时，眼看着片子就要下载完了。
“半夜了，怎么还不睡啊？”不知什么时候老婆进了书房，吓了我一大跳，真想立即就关掉那个页面，可又舍不得，毕竟用了我一个多小时的时间啊。
老婆看出了我的异常，干脆走近了电脑：“搞什么名堂？”屏幕上出现了对话框：“是否打开？”我正想解释，老婆已点击了“打开”，我的脸一下子红了起来，半夜三更下载这种东西可真够无聊的！ [http://efunster.com 幽默家]
我尴尬地盯着电脑，画面渐渐打开，一个非常年轻而又漂亮的护士出现在画面上，我的脸红到了极点，只见那护士做了个优美的手势，随即出现一行大字：“怎样给婴儿洗澡？”画面上一个个男孩女孩，赤身裸体，果真是不超过20岁，三点全露啊。
老婆忍不住笑了起来：“咱这孩子长大了不孝顺可真对不起你的一番苦心啊！”
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王冉的搞笑版各公司《招股说明书》第一句
编者按：我们无厘头门派又多了一员大将阿！
众所周知，《招股说明书》是公司上市的最重要的文件。它的第一句话通常都是要上市的企业对自己的基本定位，乃画龙点睛之笔，其标准格式是“我们是一家…的公司”。据了解，以下是一批中国的知名电信、IT、互联网企业于2005年岁末最新修正的公司《招股说明书》的第一句。
中国移动：我们是一家手机用户打个喷嚏我们都能从中获利的公司。
中国联通：我们是一家中国移动打个喷嚏我们都会密切关注的公司。
新浪： 我们是一家每天增加两到三个名人博客的公司。
搜狐： 我们是一家为张朝阳先生的下属提供工资、为张朝阳先生的想象力提供翅膀以及为张朝阳先生本人提供办公室的公司。
盛大： 我们是一家免费提供游戏、帐上有无数现金的公司。
网易： 我们是一家不免费提供游戏、帐上有更多现金的公司。
华友： 我们是一家希望拥有尽可能多的大牌歌手的公司。
Tom： 我们是一家拥有无数连我们自己都没听说过的歌手的公司。
百度： 我们是一家如果被理解为中国的Google就是被小看了的公司。
阿里巴巴：我们是一家如果被理解为被雅虎控制就是被曲解了的公司。
Google中国：我们是一家在中国经常打不开网页的公司。
雅虎中国：我们是一家被由雅虎参股的阿里巴巴入主并且正在试图成为Google和百度的公司。
易趣eBay：我们是一家不以扰乱市场为营销手段的个人电子商务公司。 [http://efunster.com 幽默家]
淘宝： 我们是一家不以易趣感受为考虑因素的个人电子商务公司。
当当宝： 我们是一家还没决定该往哪边站队但是决定一定要站出来的个人电子商务公司。
博客中国：我们是一家正在努力寻找收入模式的公司。
猫扑： 我们是一家在一段时间内即便努力寻找也未必能找到收入模式的公司。
腾讯： 我们是一家不从事设计、制造和销售QQ汽车业务的公司。
中搜：我们是想得比谁都好干得比谁都孬的搜索引擎公司
一拍：我们是一家夭折，被淘宝当胎盘吞下的个人电子商务公司
真他妈牛B网：我们是一家谁都比我们牛B的公司
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2005全球不可思议九大奇人奇事 抢银行偷情都上榜
2005年除天灾人祸外，还有很多不可思议、令人悲喜交杂的奇人奇事，在我们倒数迎接2006年之际，就让我们一同分享这些有趣的回忆：
▲以色列特拉维夫附近一处公墓内，竟有游客争相参观一座66年前死去英国士兵的坟墓，因为死者名叫“哈利·波特”。
▲一名德国发明家将一改装过的手机放在死者棺材内，亲友因此可致电与死者“聊天”。
▲土耳其一监狱内有一对男女囚犯互为邻居。他们竟在相连着的囚室墙壁上挖一洞穴，并爬到对方囚室内做爱，还生下一个婴儿。两人最后因毁坏公物，被多囚4个月。
▲德国一邮局工人发现一包裹不时震动，内里并有怪声传出，以为接获炸弹邮包，最后发现是虚惊一场，里面原来是一个膨胀了的性玩具。
▲西非马里一男子到银行打劫前，戴上声称可令他隐形的符咒。结果被现场守卫开枪射中，其后更要坐牢。 [http://efunster.com 幽默家]
▲瑞典旅游局为避免一冰川在夏天融化，决定用PVC泡沫将整个冰川包裹起来。
▲美国芝加哥一公路隧道墙壁上出现污渍，竟然呈现圣母玛利亚的画像，人们认为是圣母显灵，无数信徒更前往该处朝圣。一名文字艺术家在其上划上“大谎话”二字，当局其后涂上颜色覆盖整块污渍。
▲一名日本女子恋上有妇之夫，并嫉妒其怀孕妻子，花13.6万美元与一名杀手订立合同，要将爱人妻子杀死。她后来到警署投案，指控杀手未履行合约将情敌杀死。
▲美国洛杉矶一名的士司机发现乘客遗下钱包，内藏价值35万美元的钻石。这名阿富汗移民司机立即将它交到警署，如此拾金不昧，令人啧啧称赞。
来源：国际先驱导报
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拍广告请不起大腕怎么办？
如果你请不起明星大腕做广告，这回你算是来着了，请参考下列策划：
1.猴子进了玉米地，右手掰下一个，夹在左腋下，又发现了个更好的，于是左手再掰一个夹在右腋下，如此往复，猴子忙了半天，仍然没有停下的迹象。这时在一旁放哨的同伴急了：“行了行了，找到好的了吗？”掰玉米的猴子回过头来，认真地：“没有最好，只有更好！”
2.一群猴子首尾相连，探着身子在河里捞月亮，一而再，再而三，始终不能成功。一个不懂事的小猴急了：“我们什么时候才能捞到月亮啊？”“你没看见吗？”猴王正色道：“我们一直在努力。”
3.狐狸老远就看到了满架熟透的葡萄，它远远地便开始助跑、起跳。一次，两次，三次……最终只能悻悻地放弃。站在高处的乌鸦道：“狐狸先生，敢情这葡萄还是酸的吧。”狐狸咽了咽口水，叹了口气：“好吃，看得见。唉！” [http://efunster.com 幽默家]
4.乌鸦找到半瓶果奶，它的嘴显然无法喝到这些甜美的液体。它想了想，决定用嘴衔起小石块，一块一块地往瓶子里扔，经过不懈的努力，水面上升了，乌鸦美美地喝上一口。这时又有几只小鸟飞了过来，乌鸦舔了舔嘴，看着大家：“今天你喝了没有？”
5.猴子对主人朝三暮四的喂食计划显然很不满意，不免闹出情绪来，主人为了安抚它们，决定改为朝四暮三，猴子们很是高兴了一阵子，但很快发现又上当了，因为总量并没有增加，猴子们觉得被人耍了，它们集体与主人谈判。猴子们满怀希望地看着主人：“怎么样啊，这回给我们多少？”主人愤怒地拿着食物，在手里掂了掂：“早一粒，晚一粒。”
6.一只老鼠爬到了油瓶口，将尾巴伸进瓶里，油顺着尾巴一滴一滴往下滴，另一只老鼠在下面贪婪地吃着，舍不得离开。放哨的老鼠急了：“喝够了没？味道怎么样啊？”喝油的老鼠咂咂嘴：“滴滴香浓，意犹未尽！”
7.老虎将信将疑地跟着狐狸走了一遭，果然，森林里的小动物见了狐狸个个噤若寒蝉。老虎见此，不禁羡慕起来：“可以啊你！”狐狸得意地笑道：“我的光彩来自你的风采。”
8.老虎请狼吃饭，少不了要征求狼的意见：“你喜欢吃什么？”狼一听激动得手舞足蹈：“羊羊羊！”
9.鳄鱼毫不费力地咬断了野牛的脖子，大快朵颐起来。鳄鸟飞了过来：“老兄好胃口啊。”鳄鱼头也不回：“牙好胃口就好，吃吗吗香。”
10.鳄鸟道：“让我来为你剔牙吧。”“为什么？”鳄鸟神秘地：“我们的目标是——没有蛀牙。”
11.蛤蟆好不容易从井里跳了出来，看到外面广阔的世界，不免感慨起来：“原来生活可以更美的！”
12.这时一群天鹅从天空飞过，蛤蟆目不转睛地盯着天鹅，嘴里流出了口水。一旁的青蛙不解：“大哥，你在想什么啊？”蛤蟆的目光一直没有离开天鹅的身影，道：“我心飞翔。”
13.青蛙摇摇头：“别瞎寻思了，这是不可能的。”“不！”蛤蟆严肃起来：“一切皆有可能。”
14.“可是，从来就没有哪只蛤蟆能吃到天鹅肉。”青蛙不屑。“我能！”蛤蟆鼓起自己的脖子，意志非常坚定。
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笑皮肚破的爆笑口误
1、碗掉下来，天大个疤。
2、小时候妹妹问我几点了，我答：三扁担（三点半）！
3、一次，女朋友在家里量体重，结果问我男，47公斤是多少钱？
4、以前回寝室的第一句总是问：“有没有人找电话打我啊……”
5、高中的时候和同学一起去餐馆吃饭，点了几个菜之后还在想要不要加个什么菜，本来我想说西红柿炒鸡蛋的，不知道怎么回事，脱口而出的竟然是———西红柿炒番茄。老板思考了很久……
6、一次跟表妹在家吃饭，不小心倒了汤，面纸都用光了，表妹忙喊“快点，快点，去厕纸拿厕所”。
7、同桌的东西掉地上了，弯下去捡，偶用脚踩之，不料踩中其手，其大怒：“敢踩我脚？！”
8、一次文艺晚会，主持人上台报幕：下面请欣赏：新疆歌舞，掀起你的头盖骨！毛骨悚然！！！！！
9、一次考试分数很低，我苦恼地抱怨说：我的分数太便宜了！
10、老虎不发猫，你当我是病危呀！
11、上高中时，课堂纪律混乱，老师一怒之下揪起×××，说：×××，你给我站墙上去！
12、有次外教在大教室讲课时SHOW普通话，本来想给他个面子，夸他普通话说得真标准，可是出口成了你的标准话说得真普通。
13、和MM在卖豆浆油条的小摊前，我喊到：“老板，要一份油浆豆条”，MM暴笑。
14、一次上学路上，谈论起前一天晚上看的英超比赛，同学问我谁VS谁，我脱口而出：“曼联VS曼彻斯特”……
15、餐厅里人巨多，我大声喊：老板，来个没调料的辣椒。服务员也大声重复道：11桌，加个没调料的辣椒！！！ [http://efunster.com 幽默家]
16、我：那是我们物理老师。
同学：教什么的啊？
我：化学。
17、在网吧，一同学突然举手，大喊：“老师！”
18、有一次，大家在评价前面一个美女的背影。我准备说“她的腿很粗啊”，结果说成了“她的土很脆啊”……
19、妈妈出门打麻将之前，跟我说：“你把衣服都放到冰箱里，把菜都捡到洗衣机里面去。”
20、坐到馆子里的时候，随口就叫，网管上菜。
21、一日俺的MM出去买东西！
忽然看到天上飞过一乌鸦嘎嘎的叫！
于是从她嘴里崩出一句：“这乌蛙叫得跟青鸦似的。
晕死我了。
22、高中时，我们每个星期一都要升国旗，然后有人讲话，主要就是一些日常行为规范。有一次，偶荣幸去做演讲，结果把“不要在影剧院大声喧哗”一不小心念成“不要在影妓院大声喧哗”当时全校所有师生都在场，还有不少校领导，我那个寒啊。
23、想说qq开了没，说成了开开q了没。
24、初中有一次念课文，是××在走廊里游荡，我念成了××在走廊里Y D……老师脸都红了。
25、高中的时候和同学出去，学校边上有个中国光大银行，刚开张，所以牌子上还挂着红布……但那布就挂在了中字上把字挡住了……我就念成了“国光大银行”……同学都笑疯了，几年我都抬不起头啊！
26、我们宿舍一个人喝多了要去方便然后带出一句冷话：尿喝多了，酒就特别多。
27、有次听广播，是个什么导购热线，有个打电话进去，主持人就问他:“您贵姓啊?”
他回答说:“免姓贵王!”
28、买橘子，老板：一块五一斤。我：太贵了，五块钱三斤吧。老板：不行不行。
29、初中时朗读课文，战士们胜利的喜悦在脸上:“我们辛辛苦苦只想每人有一个纪念碑呀!（纪念币） ”
30、刚回到北京，我二哥开车来接我去吃饭，我一上车就嚷到：哎呀、我都要饿轰了。（实则想说饿疯了）
31、我想表达“顾客是上帝”却说成“顾客是天堂”至今被朋友耻笑~~~
32、朋友问我电脑配置，我说显示器是彩屏的。（本来是想说液晶的）
33、和一朋友讨论人生，结果他说他现在希望到乡下买块地种地养鸡什么的，人生太无聊了!!我说……何必呢，不过在乡下住也挺清闲的，种种猪啊，养养地的……
34、高中时班里去体检，量血压时同班一MM发现给自己量血压的竟然是初中时的一个男同学，好像在那里实习吧，那个MM的袖子总是挽不上去，一着急就对那位男生说：要不我把裤子脱了吧？男生脸一下就红了。那MM估计寒死了
35、一次急了，本来想说真相大白，结果说成“大象真白”，被笑S了。
36、不听话就拖屁股打裤子……
37、同学去网吧上网，我们问他坐哪排？ 他说：“快去，坐射像排那头！
38、在网吧，偶脑子想着下机，嘴上想说结帐，于是大喊一声：“老板，结（劫）机！”
汗……
39、初中文艺晚会，抢答题环节，
女主持：“大家注意了，不要抢的太快。等我说完开始再举手”。
然后开始念题目，说：“现在开……”
这时候，一个选手就抢答了。
主持人就说“这位同学太着急了一点。我‘始’（屎）还在口里，你怎么就抢了。”
全场暴笑。
40、一次早晨起来，我妈妈问我弟弟：“洗脸了吗？”我弟弟听成了“几点了”，我弟弟就说“8点了”，谁之我妈妈又听成了“抹脸了”，接着说“抹脸算洗脸啊”，这时我已经笑得直不起腰了。
41、武三又老通城的豆皮很好吃。 去吃的时候，冲收银的说：来碗“地皮”！
42、西安称饭为米，同学从西安回来，进饭馆，大呼：“老板，拿碗米！”老板寒！
43 、师傅给我来个扒州德鸡。
44 、有一次，同学说话结巴，我急了：把你直（舌）头捋舌（直）了再说话！！
45 、有一次我朋友和同学说他真的是魅力四溅，朋友纠正是四射，然后我的朋友就说很大声的说；我就要溅吗!!
46 初中早自习，语文课代表在黑板上写默读第15课课文”，同桌来后，一边看着黑板一边念 “黑犬读第15课课文”。
47、一个海边长大的男生在向我们夸耀他从小就吃海鲜，说，飞禽里面，我一般不吃猪牛羊，常吃海鲜。
48、有次上学路上看见有个老爷爷在扫台阶，因为经常看见他在扫，也知道他是义务的，心里真有点感动，上去就想跟那老爷爷拉拉家常。本来一开口是想问人家多大年纪，结果一开口成了：“你几岁了呀？”话一出口那个汗啊……
49、还在学校的时候，去小食堂吃饭。点菜时叫了一个“肉皮拉丝”。
50、政治老师上课在说事物发展的必然性，说到人类，给我们举个例子，就来了句：比如说人变猿！
51、听过一MM在食堂喊“给我一碗viper~！” 那个寒啊~~~~
52、上学的时候，有一天一个电话找我，同学接完递给我说：“你妈妈的。”
我一边接过电话一边随口说到：“男的女的”，大家狂笑，我被笑了4年。
53、初中我们群殴一个人，把他按在地上他说：士可辱，不可杀！
54、我有个同学，有一次犯了个错误。老师叫去问。他就说：“人嘛，总会犯错误的，就象吃芝麻哪有不掉烧饼的……”
55、收老头的破烂儿怎么还不来啊？？
56、玩CS的时候，把我打你的脚一枪说成“我打你的枪一脚”。
57、多年前偶妈妈说过一句超经典的至今让我刻骨铭心！因她上街不喜拿包，又偏有许多钥匙、钱包、手机、纸巾等琐碎的小东西要拿，于是她有感而发，本想说“哪天我去定做一条有很多口袋的裤子”结果她说出来的是“哪天我去定做一条有很多裤子的口袋！”我一听*$％^@*~~……末了我忍不住揶揄她：“妈，那口袋得啥样儿啊？”
58、那天我去买荔枝吃，本来想问那个卖水果的“你的荔枝几块钱一斤啊”，结果问成了“你的荔枝一块钱几斤啊”，因为我这里的荔枝很便宜，小贩杀价都杀红了眼，本来就很不爽，被我这么一问就怒了“#％￥#％￥#你怕是有点宝吧？不买走开！”，我知道自己理亏，就悻悻地走开了，晕自己一下。 [http://efunster.com 幽默家]
59、同学的高中同学（一男生）走进面馆很酷把头发一甩：“老板，2两葱不要米线！”完了还加一句：“多下点米线啊！”
老板：“……你到底是要米线还是要葱？”
60、我一同学喜欢说错话 一天上体育课打篮球，另一个同学不小心把篮球砸到他头上了。
他猛地叫到：别拿头砸我的球！
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韩国“恨”中国吗？——谈“恨的文化”
作者:二黑
金大中说：“由于我国位于四大强国之间，我们必须慎重从事”，事实上，韩国一直在强国之间，在夹缝里生存。新罗臣服于大唐，高丽臣契丹，然后又臣于原来自己的属国“金”，然后是蒙古人，后来是大明，再后来是清。
这就是韩国“事大”的生存方式。
1232年高丽高宗，对蒙古的使者说：敝邑本外海外小邦也，自历世以来，必行事大之礼，然后能保有其国家。（《高丽史》）
韩国这种的生存状态，刺痛了很多韩国人自尊心。16世纪，林悌就说：“四海诸国未有不称帝者，独我邦终古不能，生于若此陋邦，其死不足惜”
所以1894年，中日甲午之后，清国被迫承认“韩国独立”时，相当多的韩国人欣喜若狂。
汉城西大门“迎恩门”原来是为了迎接中国的“天使”的，附近还有“慕华馆”，甲午以后韩国人在那里建立起巴黎凯旋门式的——“独立门”，至今犹在。
1897年8月，韩国使用了自己的年号——光武，之前一直使用清国的年号，所谓“奉我朝正朔”。10月12日，高宗，就是“明成皇后”的老公，称“大韩皇帝”，而“明成皇后”之前只能称为“王后”。
相当多韩国人对这种古怪的“独立”，感到扬眉吐气。
1919年2月8日，朝鲜留日学生，集会发表了《二·八独立宣言》，这成为一个整个“三·一”独立的运动的开端。宣言中说：（转引自《朝鲜现代史料选辑》 商务印书馆1997年4月）：
“日本谓与朝鲜有唇齿关系，以1895年清日战争之结果，率先承认韩国之独立，……。韩国亦感其恩义。” [http://efunster.com 幽默家]
金大中说：朝鲜夹在两个大国——中国和日本之间即使6000万朝鲜人（南北方都计算在内）结合成为一个政治实体，它的生存仍有可能受到威胁。
历史上朝鲜一直受别人的奴役和压迫，所以朝鲜文化已经成为一种“恨”的文化
他们始终抱有希望并等待着，在等待东山再起的机会，他们忍受着巨大困难，千方百计坚持下去，这就是“恨”的本质。（《金大中哲学与对话集》世界知识1991年）
西方文化可以叫“罪感文化”，日本叫“耻感文化”，而韩国则是“恨的文化”，偏激，自以为是，仇恨周边的一切国家，老觉得别人欠自己的。金的这本书中，随处都是的中国对韩国“二千年的统治”和“侵略”，这真让人领教了“恨的文化”。
韩国人这种“恨”的文化，在汉字上表现得明显
李朝世祖发明了“训民正音”，字形“仿古篆意”，但却遭到了反对。理由很好玩——我们韩国是“比拟中华”，所以用汉语，不能像“夷狄”日本、蒙古那样有自己的文字！！
1444年，崔万理上书说：
“自古九州之内，风土虽异，未有因方言而别为文字者。唯蒙古，西夏，女真，日本，西蕃之类，各有其字。是皆夷狄事耳。无足道者。……历代中国皆以我国有箕子遗风，文物礼乐，比拟中华。今别作谚文，舍中国而自同于夷狄，是所谓弃苏合之香，而取螗螂之丸也；岂非文明之累哉？”（《李朝实录》）
可见，当时把韩文看成了“螗螂之丸”，而是汉字是“苏合之香”
而二战之后，韩国、朝鲜的民族主义一度很泛滥，朝鲜是完全禁用汉字，韩国是打压汉字，禁止在学校中教授汉字，形成现在“不会汉字的一代人”，现在韩国政府又恢复教育汉字，学习大约700多字。
像《韩乔来（即韩国同胞的意思）新闻》等极端民族主义的报纸，就是绝对不使用一个汉字。学过日语的都知道，你只用假名，不用汉字，有什么后果。
邵毅平教授说：对汉字“两个方面的极端性，在东亚汉文化圈中皆属罕见”。
发明了韩文的世祖和李舜臣的雕像，遍布韩国，两人还上了韩国的货币。
一度被韩国人念念不忘的万历皇帝（就是朝鲜文献中经常出现的“我神宗皇帝”）派军援朝的事，已经被淡忘。
“现在这些都已经退居为背景性的存在，李舜臣才是这声战争中唯一的英雄。在朝鲜半岛的各种历史教科书里，明朝援军的作用都被尽量淡化”（《朝鲜半岛——地缘环境的挑战与应战》p244邵毅平著 上海古籍 2005·8）
总体说来，韩国还是一个没有成熟的民族，加上民族民义的泛滥，还有经济上近年的巨大成就，势必扩张了韩国人的民族意识，形成东亚的不安定因素，独岛问题，世界杯，白头山，首尔问题都很明显，韩国人甚至看不惯中国的祭孔方式。
相比较而言，中国则更“不成熟”，更“不安定”。
日本毕竟经过一个半世纪的“资本主义改造”，比较成熟，没有迹象表明那种“军国主义复活”的严重性存在。相比较日本右翼而言（日本有很大左翼势力制衡的），韩国、中国倒更像是右翼国家，打砸抢、自焚事件，对于日本的谩骂、威胁，到处可见。
其实，中日冲突远没有被“宣传”得很多严重，甚至可以说中日本的领土方面的矛盾是中国周边国家里最小的。
我倒是觉得如果朝鲜半岛统一，形成一个巨大的“恨的国家”，一手拥有经济实力，一手拥有核武器，民族主义空前泛滥，那倒可能成为东亚的不安定因素。
希望中日韩，以史为鉴，建立起新型、平等、理性的国家关系
来源: 猫眼看人
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一个大学生的座右铭 越读越冒冷汗
一天,我看到了一个大学生的座右铭,密密麻麻地写了很多条,我越读越冒冷汗
最后,我想,如果我们的大学生有五分之一这样,我想亡国的时候就不远了!
现贴出这个同学的座右铭,如果看完后大家不两股战战,那离亡国也不远了!
没事多看看A片----学学新招
精力充沛时多和老婆打打架----增进感情
没钱多听听亚洲自由电台-----可以发现点真东西
腰包满时多找找小姐-----把钱间接的交给国家搞建设
记得办理会员卡----打6折
记得戴套----安全
嘴上时刻喊着"拥护……"----行动上自己是第一
遇到一切对自身有危害的事躲着走------牢记！
碰见利益大大的捞-----那是有本领的象征
一定要糊涂，不要追求真理--------真理是婊子
不要相信任何美丽的谎言------比如"gongchanzhuyi的实现要靠你我努力"
实在无聊就看看色情图片和搞笑电影--------把开心留给自己
不要在论坛说真话----------论坛的，99/100是生活中的低能儿，跟他们讲是对niu弹琴。
遇到抗洪救火小孩落水老人跌倒的事，千万不能掺和在里面-------搞不好会赔上你自己
闲谈莫论国事-------你以为给你的民主是真的？ [http://efunster.com 幽默家]
有了小孩一定要努力把他加如GCD-----万一当个D的干部，那就发大财了
要拿新时期经济理论贯穿生活-------万事利为先
经济实力不足的话别让孩子上大学-----那是骗人的玩意儿
孩子长到18岁就别管太多------对你和他都有好处
一定要给自己买养老金-------别指望政府福利措施
退休了多陪陪家人------家事国事天下事，家事当头
头发白了多参与为民请命的民主活动--------赢的生前死后名
适度找找小姐------你是真正的汉子！
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中国特色事件-----黑色幽默
在火车上，一个很漂亮的女列车员，盯着一个民工模样的中年人，大声说：“查票！”
中年人浑身上下一阵翻找，终于找到了，却摄在手里。
列车员朝他怪怪地笑了笑，说：“这是儿童票。”
中年人憋红了脸，嗫嚅着说：“儿童票不是跟残疾人票价一样吗？”
列车员打量了中年人一番，问道：“你是残疾人？”
“我是残疾人！”“那你把残疾证给我看看。”
中年人紧张起来，说：“我没有残疾证，买票的时候，售票员就向我要残疾证，我没办法才买的儿童票。 [http://efunster.com 幽默家]
列车员冷笑了一下：“没有残疾证，怎么能证明你是残疾人啊？”
中年人没有做声，只是轻轻地将鞋子脱下，又将裤腿挽了起来———他只有半个脚掌。
列车员斜眼看了看，说：“我要看的是证件！是残联盖的钢印。”
中年人一副苦瓜脸，解释说：“我没有当地户口，人家不给办理残疾证。而且我是在私人工地干活，出了事之后老板就跑了，我也没钱到医院做评定……”
列车长闻讯赶来，询问情况。
中年人再一次向列车长说明，自己是一个残疾人，买了一张和残疾人票一样价格的票……
列车长也问：“你的残疾证呢？”
中年人说他没有残疾证，接着就让列车长看他的半个脚掌。
列车长连看都没看，他不耐烦地说：“我们只认证不认人！有残疾证就是残疾人，有残疾证才能享受残疾人票的待遇。你赶快补票吧！”
中年人一下就蔫了。
他翻遍了全身的口袋和行李，只有几块钱，根本不够补票的。他带着哭腔对列车长说：“我的脚掌被机器轧掉一半之后，就再也打不了工了，没有钱，连老家也回不去了，这张半价票还是老乡们凑钱给我买的呢。求您高抬贵手，放过我吧！”
列车长坚决地说：“那不行。”
那个女列车员趁机对列车长说：“让他去车头铲煤吧，算做义务劳动。
列车长想了想说：“好！”
中年人对面的一个老同志看不惯了，他站起来盯着列车长的眼睛，说：“你是不是男人？”
列车长不解地说：“这跟我是不是男人有什么关系啊！”
“你就告诉我，你是不是男人！”
“我当然是男人。”“你用什么证明你是男人呢？把你的男人证拿出来给大家看看！”
周围的人一下笑起来。
列车长愣了愣，说：“我一个大男人在这儿站着，难道还是假的不成？”
老同志摇了摇头说：“我和你们一样，只认证不认人，有男人证就是男人，没男人证就不是男人。”
列车长卡了壳，一时想不出什么话来应对。
那个女列车员站出来替列车长解围，她对老同志说：“我不是男人，你有什么话跟我说好了。”
老同志指着她的鼻子，说：“你根本就不是人！”
列车员一下暴跳如雷，尖声叫道：“你嘴巴干净点！你说，我不是人是什么？！”
老同志一脸平静，狡黠地笑了笑，说：“你是人？那好，把你的人证拿出来看看……”
四周的人再一次哄笑起来。
只有一个人没笑，他是那个只有半个脚掌的中年人，他定定地望着眼前的这一切，不知何时，眼里噙满了泪水，不知道是委屈，是感激，还是仇恨。
健康开讲
编者按:本文为北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编"美国医学会会员、保健专家齐国力教授的保健演讲。该文以翔实的科学依据、生动的事例说明和幽默风趣的语言，消除了国人保健上的一些观念误区，并从平衡饮食、有氧运动、心理状态三个方面阐述了如何做到健康长寿，相信大家在仔细品读后会深有启发，也对个人的身体健康大有裨益。
去年我才从美国回来。此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军;一个是高血糖冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是 100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重。特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87。6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢?有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
联合国提出个口号:"千万不要死于无知"。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄 58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根木不能干什么了。，很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他:“少帅您怎么活这么久”;他回答很明确:"不是我活得久呀，而是他们活得太短了"。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。
大家知道怎么保健把?其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道;，而我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变;地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，还没有达到平均寿命。而有很多人已经创造纪录了，据我所知，英国有个叫霍曼卡门今年已经209岁了，经历了·12个王朝，如不信我，可以告诉你个电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。人家能活，我们凑合活着，你能凑合得了吗?
平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早唾身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，"饮"的问题。我在北大时问学生，什么饮料最好?学生异口同声回答:“可口可乐”， “可口可乐”美国都不承认了国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，大家要知道，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。
国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;人家不提牛奶，你注意啦;第五骨头汤;第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因?就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢?骨头汤里含碗胶，碗胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看管头汤。它能廷年益寿，因为有碗胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭;所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但她们不了解为什么。我们很奇怪在中国酸奶销量是很低的:而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，"跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。
我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢?原来绿茶里面含有茶蛇酚，而茶蛇酚是抗癌的。还有人喝莱莉花茶，我问他为什么喝莱莉花茶？他的答复很简单:“因为它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9天以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶蛇酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，莱莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。
第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢?古代很早就知道，曹窍芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载。他每次吃完饭拿中下筹茶漱口，目的是坚固牙齿，他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能灭虫牙，消灭菌斑。饭后 3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里？不知道。现在有人 30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。
第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠:喝完茶唾不着觉怎么办?谁让你睡觉前喝茶了。
饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因?原来红葡萄的皮上有种东西，叫"逆转醇"。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢?过大、过便、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血腊太高了。现在我把北京市普查结呆告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢?心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他;他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是讫得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么!没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗?世界卫生组织说的是 "戒烟限酒"，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了:葡萄酒每天不超过 50-100毫升，白酒每天不超过5-10毫升，啤酒每天不超过300毫升、如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来:我不会喝酒怎么办?你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗?吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗?"吃葡萄不吐葡萄皮"是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲己经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人眼我抬杜:我没钱怎么办?我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查
了，这样的人极少活过65岁的。
关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早眪5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大?这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素此晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动，北京市有据可查的己经跑死4个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说:"谁爬得快谁长寿"。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的，我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。
这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的，你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。
人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说:我还没解决温饱怎么办?没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系!大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到"有权才成"。我们知道，最有权的是中国皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38,但有个乾隆活了89岁;他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65 岁。和尚有什么权?饮食值得我们注意!所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。
再说饮食的第二个问题，"食"的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。"谷"，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是 "黄金作物"。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛?就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我在美国调查了一下，一个老玉米2·5美元，而在中国一个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。这次普查以后:我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因?喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
"谷"的第二是荞麦。为什么提荞麦?现在人都 "三高"，即高血压、高血腊、高血糖。麦是 "三降"，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生，什么叫荞麦?说不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有 18的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠遣癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。"谷"·的第三是薯类，白薯、·红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么?原来它 "三吸收": 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食申搭配薯类。"谷"里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
"谷"最后一个是小米!我们是小米加步枪打胜仗的啊!我回国后就问:“为什么咱们不吃小米了呢"?很多人跟我说什么:"那玩意不是坐月子吃的吗"?你说糟糕不糟样。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃?现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来 "安定并不一定安定"，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉!谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老
太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我己经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀!你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明:我不是反对吃药，反对吃药的是李洪志。我反对乱吃药，我主张吃药"短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。
下面讲 "谷、豆、菜"中的"豆"。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么?球场上一踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办?现在卫生部已经提出来"大豆行动计划"，内容是"一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉"。我讲之后北大学生就说成了"半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆"。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的!一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤，还编出来二两肉?没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好?现在国际上都知道了。美国把每年的8月15 日定为全国的"豆腐节"，我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有 5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。你知道为什么?天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少，现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多，早点五花八门，但很不科学。牛奶好还是豆浆好?联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是 40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖，它 100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。
下面谈" 谷、豆、菜"中的“菜"。国际会议上第二个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了;她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒;第二，它健美;第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。
"菜"中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢?它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。"菜"中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀恍癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃?有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。
还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说那玩意得加温吃。你咋什么都加温?我告诉大家，大蒜加温等于零!山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟i它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀?一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀!
下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，己经到 30岁了。为什么过年时多?两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么?可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲己经不吃阿司匹林了，吃什么?吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶，活血化淤;第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说:"这皮不是有营养吗"?谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么?长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么?他木来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。
下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率 97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽咯。植物问题就谈这么多。
下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的，这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉、应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，己经杀了几万头牛。我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉;有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉;有鸡有鱼。吃鱼:有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳 1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢?不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这这个原则:要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为 100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日木，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼(连头带尾)，因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0·618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么?吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么?它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗 500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻?他们说，8克螺旋藻就可以维持生命 40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂;第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么?人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4-5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防:第一唱绿茶、第二吃青菜、萝卜第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着，又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊;
有氧运动
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么?因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素此傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说 "没太阳不锻炼"。我建议大家夏天旱睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。
下面提到午睡问题。国际上规定了，午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半公时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起。旱睡早起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40-50度，这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对，但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。
心理状态
保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和;如果冰雪变白了，说明你很内疚;如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1-2"毫升绘小老鼠打上，1-2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。"谁在人前不讲人，谁人背后无人讲"。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移，人家骂你:你去下棋、钓鱼，没听见:三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的;四是升华，就是人家越说你，你越好好干;五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，我们小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就说一句话:“化忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策咯。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典:难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四勺中第一句的意思是，很难的道理先不要讲;哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周输，楞把周输气死了。你说赖周输还是赖诸葛亮?结论是赖周输，他气量太小。生气对人危害很大。现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗?但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说:笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢?我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导都改变了，你看江主席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志;哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还哇胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕嘻三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀?没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑陇呢？
最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长? 我告诉大家，老太太比老头长，平均出老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎么一个人锻炼呀?他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀?所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢?不但不笑，还有个逻辑:“男儿有泪不轻弹"。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肤、荷尔蒙。长时间不 "弹"出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须 "弹"出来，留着没有任何好处。
国际会议上已经绘我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。
总结
一、应有的健身制度 最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87·6岁，我们国家50年代是35岁，·60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢?有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。
二、食物
我来总结立下，要吃的东西
绿茶(延年益寿，抗癌)
葡萄皮(抗衰老的，不得心脏病，降血压、降血脂)
豆浆、黄豆，豆腐(抗5种癌。含有钾、钙、镁等，钙含量比牛奶多)
酸奶(维持细菌平衡，可以少得病)
骨头汤(骨头汤里含碗胶，延年益寿)
蘑菇汤(提高免疫力)
老玉米(预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹)
荞麦(降血压、降血脂、降血糖)
白薯、红薯、土豆(润滑肠道，吸收脂肪、糖类，吸收毒素)
燕麦(降血脂、:'降;血压)
小米(除湿、健脾、镇静。
胡萝卜(美容，养"头发、养皮肤，
南瓜、苦瓜(刺激维生素细胞，产生胰岛素。
西红柿(抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌;女人吃西红柿，不
得子宫癌、卵巢癌。注意！吃法有讲究，必须加温，西红柿炒鸡蛋，
或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃西红柿不抗癌）
大蒜(抗癌之王!注意!吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的
薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王)
黑木耳(使血不粘稠，治疗心脏病)
花粉(美容，清除肠道杂物，维持体型。注意，要到正规大商店买花
粉，原因见附件)
螺旋藻(百病全治，平衡饮食，补充能量;治百病如糖尿病、胃炎、
肝炎。提高免疫力;抵抗各种辐射，电脑辐射，预防白血病，对抗
原子弹)
肉类(总原则:越小的东西越好，海样的比陆地的好。虾米比小鱼好，
小鱼比大鱼好，大鱼此鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪
肉比牛肉好。最好的是跳蚤)
水果(维生素、预防食道癌)
其他在吃方面要注意的事情:
牛奶可以不喝(含乳糖，而大多数人特别是黄种人不吸收乳糖;
牛奶里没有抗癌物质，钙的含量也比豆浆少。喝牛奶远远不如喝酸
奶和豆浆)
花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高
血小板，止血用的。中老年人千万不要吃皮。
吃饭不要吃饱，穿衣不要穿暖。七分饱，七分暖就行。
饭前喝汤，苗条健康:饭后喝汤，大腹便便。